Bewusst gesund - Das Magazin

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20:09 Min. Noch 4 Tage verfügbar

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    Aktives Stressmanagement - Jonglieren zur Entspannung

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    Yoga gegen den Alltagsstress

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Sendungsbeiträge

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    00:29 Min.
  • Aktives Stressmanagement - Jonglieren zur Entspannung

    05:27 Min.
    Sorgen und Belastungen einfach auszuschalten geht meisten nicht, also muss man versuchen, den Stress in den Griff zu bekommen. Eine der Möglichkeiten nennt sich "aktives Stressmanagement". Sind "Kohärentes Atmen" und "Brain-Kinetik" für den rascher Stressabbau zwischendurch geeignet?
  • Walken, Laufen, Fitness-Center - stressfrei durch Bewegung

    04:13 Min.
    Wie man das Sporteln am besten angeht und wie man nach der ersten Euphorie auch dabei bleibt, erklärt Dr. Christian Lackinger, Sportwissenschafter und Leiter der Gesundheitsabteilung der Sportunion Österreich.
  • Yoga gegen den Alltagsstress

    05:46 Min.
    Gezielte Yoga-Übungen, die sogenannten Asanas, sollen Körper und Geist in Einklang bringen. Durch Konzentration auf das Atmen, Dehnen, die Kräftigungsübungen und das bewusste Bewegen richten sich die Gedanken nach innen.
  • "Bewusst gesund"-Tipp: Chronischer Husten

    03:38 Min.
    Dauert ein hartnäckiger Husten zumindest 8 Wochen anhält, dann spricht man von chronischem Husten. Was kann man gegen diesen sogenannten „Herzhusten“ tun? Univ. Prof. Dr. Siegfried Meryn beantwortet Fragen der Zuseher.
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    00:33 Min.